３０代から始めるダイエット！体重を把握し筋トレで痩せるには？
どうも、ノーズです。
自分は胃下垂(いかすい)*1なので体重はころころ変わります。
胃下垂は大食いの方に多いみたいですね。
今は１７９ｃｍの６２ｋｇくらいです。
以前は６８ｋｇ近くあって７０ｋｇに到達しそうな感じでしたが、調整して体重を落として今はリバウンドもせずに維持しています。
今回は自分の体重管理の方法についてご紹介させて頂きます。
個人的な感覚ではありますが、良かったら参考にしてみて下さい。
自分の現在を知る
まずは現在の自分の状態を知る事から始めると良いです。
ですが一般的に自分が「痩せているのか」「太っているのか」または「標準体型なのか？」といった事は分かりづらい。
そこでのオススメは「体脂肪率を把握する」事です！！
計算式は体脂肪率（％）＝体脂肪の重さ（kg） ÷ 体重(kg) × 100ですが、毎回計算するのは大変でめんどくさいです。
自動で計算してくれる体重計を使うと便利です。
乗るだけで体重や体脂肪率などを自動で計測してくれるのでとても便利です！！
普段の自分のデータを把握していくと「無意識に感覚として意識をしていく」ので、現状の把握がしやすい。
痩せる体質を作る
よく「なんで沢山食べるのにあの体型を維持出来るんだろう？」って人居ますよね？
モデルさんに多いですが、スタイルを維持している理由に「筋力の多さ」があります。
ここでポイントになるのが筋力の多さは「代謝を良くしてくれる」という事！！
つまり筋力が増えると「脂肪を燃焼し、痩せやすい体」になるという事です！！
「筋トレ？俺苦手なんだけど続けるのは無理！」って方も多いと思います。
筋トレは毎日やり続けないといけないイメージがありますが、実は「１週間に１度くらいのペース」で十分です。
筋力を増やすには、適度な運動をして筋肉にダメージを与えて『超回復』を起こさせる必要があります。
これは運動をして筋肉細胞に負担が掛かった後に起こります。
筋肉細胞にダメージを与え、それを修復させてあげると筋力が増えます！！
「超回復をしている期間」も必要なので筋トレには休息も必要です。
筋トレと休憩を繰り返す事でぐんぐんと筋力アップに繋がります。
また筋力トレーニング後、実際いつ頃に効果が現れるか？という事ですが「およそ２・３ヵ月後」と言われています。
なので効果が中々出ないとめげずに継続するという事が重要になってきます。
意識して食事をする
気にして欲しいのは「食べる時間帯」です！！
「寝る直前に食べない」のが理想です。
なぜ、気にする必要があるのか？
寝ている時間帯は「胃の働きも遅くなる」からです。
昔よく「食べてすぐ寝ると豚になる！！」と言いますが、これは正に消化が鈍くなるという事を言っています。
「２２時以降食べないダイエット」とありますが、体重管理とこれを意識するだけでも十分に効果があります！！
食べる順番を変えてみる
いつも食事をする時、何から先に食べますか？
好きな食べ物から、あるいは最後に好きな食べ物を。。と様々だと思います。
しかし、実は適切な順序で食べていくとダイエットには効果があります！！
それは「血糖値」と親密な関係性があります。
食事を取ると血糖値が上がりますが、急激な上昇は肥満になりやすいです。
なので適切な順序を守る事がとても大切です！！
「野菜→肉→ご飯」の順序が適切です。
これは野菜類からたんぱく質、最後に炭水化物を摂る流れです。
これが最適な血糖値を保つ最適な順序です。
意識していく事が大事なのでぜひ試して見てください。
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最後に
GACKT/ガクトさんの様にストイックで筋トレを毎日行う方もいらっしゃると思いますが、休息も必要です。
効果を実感出来るのは少し時間が掛かるので、失敗してる方のほとんどは途中でやめてしまっています。
しかし、「継続する事」がとても大事なのです。
少しずつ筋肉細胞にダメージを与え、超回復を起こさせる事で少しずつ筋力は上がっていきます。
自分も未だにある程度代謝があるので、何とか体型を維持しています(笑)
代謝が本当に大切で、一度付いてしまえば自然と体型の維持がしやすくなります。
ぜひ参考にしてみて下さい。
【解除日について】唯一異なるソフトバンクの通信速度制限はいつまで？
普段、携帯やスマートフォン・iPhoneでインターネットを利用する方は多いですよね。
避けづらい『通信速度制限』ですが、いつ解除されるのか？出来る事なら制限になりたくない！って方の為に今回書いてみました。
良かったら参考にしてみて下さい。
そもそもいつ制限が掛かる？
契約しているプランによって毎月使えるデータ通信量が決まっています。
例えば「７GB」のプランを契約している場合、「７GB」が基本の最大データ通信量となるのでこれを超えた場合に制限が掛かります。
また直近3日間で一定のデータ通信量を超えた場合にも一時的に制限が掛かります。
契約しているキャリアによって変わってくるので確認してみて下さい。
制限が掛かるとどうなる？
通信の送受信共に「最大128kbps」まで低下します。
簡単に説明するとインターネットの閲覧やYouTubeの動画再生など大きく通信を行う動作は難しくなります。
「LINE」といった簡単な通信を行う物は制限が掛かっても動作出来ます。*1
制限に掛からないようにするには
ぜひ「wifi環境」を作る事をオススメします。
実は家にいる時でも知らぬ間にデータ通信量を消費しています。
最近で多いのが自動で受信をするLINEといった「アプリ」による通信です。
初期設定はアプリを開いていない状態でもデータを受信する設定になっているので、無駄に消費をしています。
自分は「NURO光/ニューロひかり」を使っています。
ポイントは下りなんと最大2Gbpsと業界最速を実現出来るからです！！
この２Gbpsを実現出来るのは「NURO光」だけです。
また契約して約１ヶ月後に３万円のキャッシュバックがあるのが嬉しい。
デメリットとして挙げるとしたら「月々４,７４３円」が掛かる事です。
最速のネット環境を整えられると考えれば自分は妥当だと思いますが、速度にこだわらない方は他の光回線と比較してみても良いと思います。
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無駄なデータ通信を減らすテクニック
iPhoneやスマートフォンは普段使っていなくても、データ通信をしています。
前述でも挙げましたが、主にアプリでの消費が多いです。
では、いかにしてそれを減らすかですが「機内モード」を上手く使います！！
例えば貴方が仕事をしている間など「iPhone/スマートフォンを触らない時間帯」に機内モードにします。
そうするとその間、通信を行う事はありません。
しかし、機内モードをOFFにすれば受信が出来るのでメッセージが来ない事はないです。
またアプリ毎の設定で「開いていない時の通信をOFF」に設定しても抑えられますが、機内モードが簡単です。
最後に
最近では「無料のwifiスポット」も増えました。
その反面、不正に個人情報を抜き取ろうとする悪徳なスポットも存在するので注意が必要です。
オススメは「タウンwifi」というアプリを使う事です。
これで接続するとwifi接続の保護をする事が出来るので、情報を守る事が出来ます。
「通信速度制限」になると本当にiPhone/スマートフォンがほとんど機能しなくなります。
「ゲームやりたかったのになぁ～」とか「読みたい漫画があったのに～」と後悔しない為にもwifi環境を整える事をオススメします。
家にネット環境があるだけでも大分データ通信量を抑えられます。
*1:画像の表示などは厳しいかも知れません
1000円カットに頼らず、美容院・美容室で髪を安く切る方法！！
どうしても出費がかさむ「髪のカット料金」
普段どうしていますか？
自分は昔、有名な美容室に月１回ペースで通っていました。
インターネットで簡単に携帯からも予約が出来たので、あまりよく考えずに予約を入れていました（笑）
結局、自身が「気が付ける」まで
- 仕方ない
- こんなもんだろう
といった感覚でずっと考えていませんでした。
しかし、よくよく考えてみると「めちゃくちゃ高い」と思います！！
有名な美容室は価格設定も強気で「カット」だけでも５千円以上とかしますね。
当時そんな事を考えて「１０００円カット」に行ったりしていましたが、正直言って失敗しました！！
では、どうすれば良いのか？
自分の中での「答え」について書きました。
良かったら参考にしてみて下さい。
なぜ１０００円カットはダメなのか？
安い＆早い！！
１０００円カットで良いじゃん。
って思うかも知れませんが、個人的に「クオリティ」が下がりすぎると感じます。
安く切れる事は良いですが、ヘアカットの技術で落としてはいけないラインを超えています。
速さ重視の為、たいてい「シャンプーなしの掃除機吸い！！」
これはイカンですよ（笑）
技術も美容室にしては大分劣ります。
これなら自分で「セルフカット」してみるのとあまり変わらないです。
ちなみに隙バサミを使うと自分でも簡単に切れますよ。
美容室を安く利用！！
有名店は確かに技術は最高級です。
しかし、「髪はエンドレスに切らなくてはならない」事を考えると出費は相当な物になります。
「どうしてもこれだけは譲れない」
って方はそれで良いと思いますが、長い目で見て「もっと安く抑えられる」ならその分「オシャレな服」や「シルバーアクセサリー」と別な物が手に入るかも知れません。
安い店を探す
「ホットペッパービューティー」や「地域の情報誌」で探すと「安い美容室」を見つけやすいです。
ここで大事なのは、ちゃんと「お店を見極める」という事。
- オシャレ感がある。
- コスパ重視に寄りすぎていない。
と色々です。
もし、見極めが難しい場合は「カット３０００円のライン」を目指して探してみると良いです。
個人的に「回転率重視の店舗基準」より高く、「有名美容室の基準価格」より安いぎりぎりのラインだと思うからです！！
試しに検索してみて下さい。
「エリア」や「ヘアスタイル」から検索出来るので便利です。
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ポイントで還元させる
先ほどご紹介した「ホットペッパービューティー」 
から予約すると「ローソン/Pontaポイント」が溜まります。
これでもお得なのですが、ポイント還元としては足りないです。
ちなみにお得な「ローソン/Pontaポイント」についてはこちらで解説しています。
上手なポイント還元の方法
予約をしてポイントを稼ぐには「楽天ビューティ」を使います！！
あれ？普通じゃん！！
って思うと思いますが「普通に予約をしてはダメです。」
「ポイントサイト」を経由して利用をします。
今回、利用をオススメするのは「ポイントタウン」という有名なポイントサイトです。
なぜ多くのサイトがある中でこちらをオススメするのか？
理由があります。
こちらの画像の一番上の項目を見て下さい。
「ポイントタウン」は「ポイント増量キャンペーン」をよく行っています。
そのタイミングで利用すると還元率がめちゃくちゃ高いです。
また楽天ビューティーの案件は「繰り返し利用が出来る」ので他ポイントサイトに比べると、とても使いやすい！！
通販をよく利用する方なら、あっという間にポイントが溜まるのでオススメです。
さらにポイント還元がある
楽天のポイント還元を多く貰うには「カード利用」が強いです。
面倒でなければ、ポイントタウン経由で「年会費無料のカード」を作って大幅にポイント還元してから美容室の利用をするのがオススメ。
カットモデルを利用する
モデルと聞くと「オシャレじゃないし、なれるの？」って疑問に思う方も多いですが、誰でも気軽になれます！！
美容室にとっては「カットの技術向上の為にモデルが欲しい」ので、来る物は拒まず喜んで受け入れてくれるでしょう。
実際どうやったらなれるのか？
募集体制は様々で、道端で探している場合や店頭に張り出している場合とあります。
しかし、中々タイミングが合わないと難しいので「もっと良い方法」があります。
カットモデルマッチングアプリ『minimo（ミニモ）』
何じゃそりゃ？って感じだと思いますが、条件を入力して「カットモデルを募集している店舗とマッチングさせてくれるアプリ」です。
条件があって日時を決めれば当然タダでヘアカットが出来ます！！
タダだけど大丈夫なのか？
カットしてくれる方は「勉強中」とは言っても、日々練習を重ねている美容師さんです。
先輩美容師のチェックも入りますし、ハサミが扱えない素人美容師が担当する事はまずないです。
デメリットとしては？
- 場所によっては少し足を運ぶ必要がある
- 場数を踏んだ美容師さんに比べて少し時間が掛かる
- カットがメインなので、シャンプーやセットに関しては期待出来ない。
といった事がありますが、それを踏まえても断然お得です！！
最後に
いかがでしたでしょうか？
美容室は「地域雑誌のクーポン」があるものの、通常値段が下がりずらいです。
クオリティを下げすぎない丁度良いラインで「ポイント還元」させる事で、より安く利用する事が大事です。
カットモデルについては、有名な美容室であっても稀に募集を掛けているケースがあります。
それの場合は本当に狙い目で、無料であったとしてもより高いクオリティが望めます。
良かったら参考にしてみて下さい。
無料(タダ)でもらえるサービスサイト！フリパンやジモティーで超お得！！
どうも、ノーズです。
ふだん、アンダーウェアはどこで買っていますか？
通販でも安いので、ついつい手が出てしまいますよね
ネットショッピングも便利で良いのですが、あくまで消耗品なので「出来ればお金を掛けたくない」
こう思うのですが、実はタダでアンダーウェアがもらえるサービスがあるのをご存知ですか？
フリパン
「無料会員登録」をすると企業とコラボしたボクサーパンツがタダで貰えます！！
他にも「商品購入」や「サービス利用」をすると各企業のコラボパンツが手に入ります。
届くまでに少し時間が掛かりますが、アンダーウェアも「消耗品」なので、こういったサービスは嬉しいです。
無料ではないですが、最近では「仮面ライダー」のベルトシリーズを出していたりと面白いコラボ商品が多い。
良かったら覗いてみて下さい。
ジモティー
以前こちらの記事でも少し紹介しましたが、「ジモティー」という地域掲示板をご存知でしょうか？
昔、話題にもなった「あげます・譲ります掲示板」が大きくなったようなイメージのサービスです。
試しに「冷蔵庫」で検索をしてみました！！
まちまちですが、もちろん０円（タダ）からあります！！
そもそもなぜ安いのか？
安心して下さい、ちゃんと理由があります。
商品を掲示板に載せている方は主に「処分」に困っている方です。
いざ、処分をしようとすると逆に費用が掛かる。
だから掲示板に載せて「欲しい方」を待っています。
見事に需要と供給がなりたった良いサービスですね。
では、いざこういった無料の商品を譲りうけるにはどうしたら良いのか？
下記をご覧下さい。
商品をもらう条件
基本的に「早いもの勝ち」です。
また安いゆえの条件として、「ジモティー」は基本的に商品直接渡しでの取引となります。
商品を出している方のほとんどは「めんどくさい」概念を持っている方が多いです。
なので、近いならめちゃくちゃお得です！！
ぜひこの機会に使ってみて下さい。
他にも安く商品を仕入れる方法があるので少し紹介させて頂きます。
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安く物を買うには
これは自分の考え方でもありますが、物事には「相場」があって、その場によってはそれを覆せないという事です。
例えば大手の家電屋さんで「冷蔵庫」を探そうとするとなかなか激安を探すのは厳しいです。
それはその相場がそのラインだという事が原因です。
違いは何か？
それを見ると貴方が欲しい物が「新品」なのか「中古」なのかによっても変わります。
先ほど紹介した「ジモティー」はほとんどが「中古」になります。
もし「新品」を求めるのであれば、新品にあった「価格」で最安値を探すしかないので、どのみち限界の数字（ライン）に掛かります。
それでも「新品」にこだわるのであれば、オススメは「今後の生活に必要なもの」を考えて進めて行く事です。
例えば、インターネット回線で契約すると「キャッシュバック」や「家電製品」を貰えます。
「NURO」では契約するとキャッシュバックで「３００００円（2017年9月現在）」貰えます！！
こういったサービスを「自分が今後利用する物」と合わせて考えていく事で上手く使うのです。
もし中古であれば、もっと幅は広いです。
例えば「ヤフーオークション」を利用すると簡単に安く手に入ります。
「中古」は相場が当然下がります。
ショップとの違いとして重要なのは「値段は個人が決める」という事。
なので、金額はバラバラでタイミングによっては激安で商品を入手する事が出来ます！！
「相場」を把握する事はとても大事です。
今話題になっている「メルカリ」や「フリル」といったアプリメインの出品サイトでも期待が出来ます。
「個人が値段を決めるサイト」を狙ってみると良いです。
会員登録時に招待コード「XJJJMD」を入れると、最大10,000円分のポイントが当たるくじが引けます！！
個人的に思う事
「新品」の物でも当然いずれ劣化をします。
正直、新品での購入はなんにしろ「もったいない」です！！
「安い相場」の所を探して中古を選んでいった方がお得だと思います。
ポイントなのは「個人を対象」として取引をしていくという事です。
良かったら参考にしてみて下さい。
スーパーを見直そう★食費を節約する賢い買い物をするコツや方法
自分は外食も好きですが、昔から自炊派で自分でスーパーや八百屋によく買い物に行きます。
初めは自分は欲しい物を自由に買っていました。
ですが、途中である事に気が付いたのです。
「ほとんど変わらない食材なのに値段がこんなにも違う。。」
それまで、そんなに違いがあると思っていなかったので少し衝撃を受けました。
これは本当に思う事なのですが、食べるのに必要な食材は「食べてしまえば形に残らない」
なので、出来るだけ安値で仕入れるべきです！！
そこからスーパーや八百屋をハシゴしていくようになりました。
自身が試した食材を出来るだけ安く抑えて、食費を節約する方法をご紹介させて頂きます。
良かったら参考にしてみて下さい。
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仕入れ先の比較
普段買い物をするスーパーや八百屋の「価格データ」を取ります。
メモ用紙で書いていくのも良いですが、面倒だし把握するのが大変ですよね。
オススメはアプリで便利な物があるので、それを使うと良いです！！
『価格メモ』
もちろん無料です！！
食材を分類してメモ出来るのでとても便利です。
使い方としてはこんな感じ。
さらに分類先で『お店毎にデータをメモ出来る』ので使いやすい。
オススメです！！
データがある程度取れてきたら
身の回りのお店でデータが取れてきたら、自然と「これは安い」「この店は全体的に高い」と分かってきます。
そうなってきた時、さらに行ける範囲で幅を広げても良いです。
地域で異なりますが、最安値の限界もあります。
意外と隣駅はもっと安いかも知れませんよ（笑）
自分は「三軒茶屋」に良く行きます。（渋谷からも近いですしね）
オシャレな街ですが、こんな感じでめちゃくちゃ安い八百屋もあります。
「三軒茶屋」は物件は高いですが、こんな安い八百屋があるってビックリじゃないですか？
ぜひ試しに他の街でも探してみて下さい！！
安いお店が見つかるかもです。
食材を買うタイミング
いわゆる「買出し」ですが、頻繁に買うと浪費ぐせも出てしまい効率が悪いです。
ズバリ、１週間に１回ペースが良いです！！
なにより賞味期限がある程度持つ範囲内、そして食費の管理がしやすいからです。
前にテレビ番組で『黄金伝説 1万円生活』をやっていましたが、１週間２５００円で抑えれば達成します。
黄金伝説レシピ本
２５００円で！？って思うかも知れませんが、紹介した比較を駆使すれば結構買えます。
自分はいつも野菜を大量買いしますが、１０００円あれば全然足りる感じです。
本当にいかに安い所を見つけるかが重要です。
総合的な計算を入れる
自分の中で『単発買い』と『まとめ買い』という考えがあります。（ギャンブルではないですよ）
例えば、豚肉を買う時に見るのは「値段」と「量」です。
全てではないですが、
値段が安い物→量が少なくなりやすい。
値段が高い物→量が多くなりやすい。
なので「損と得が見分けづらい」
しかし、その食材の相場を把握する事で得なものがわかってきます。
もちろん、全ての高い物が得な訳ではないです。
よく「スーパー」では１００g単位で値段を出していたりします。
これが参考になります。
なれてくるとグラムと値段を見れば『これは安い！！』というのが分かってきます。
総合的に「まとめ買い」が安いです！！
最近では「ネット通販」でも安く出ています。
ただ１つ注意として「ネット通販」の場合は、送料を計算に入れる必要があります。
「送料無料」の所があればベストです。
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外食慣れしすぎない
外食は便利ですが、頻度が多くなると出費がとても多くなります。
そしてほとんどが自分で買うよりも圧倒的に高い！！
「お寿司」で言えば、家で作るとあっという間に４０貫ほどになります（笑）
こういった１皿１００円の回転寿司はお得で手軽ですが、それでも総合的には「家で作る方がお得」です。
なので、「寿司」でも何でも自分で作ると良いです！！
最近では簡単に作れる「便利アイテム」もあって簡単に作れます。
また「お酒が好きでよく飲みに行く」って方もいると思いますが、「週末限定にする」とかメリハリをつけると良いです。
外食の金額で「家で同じ事をするとどうなるか？」といった事を考えてみると結構差がわかるはずです。
もちろん、全てではありませんが家で作るのと比べると総合的には損をしています。
最後に
スーパーは昔から価格競争が激しくて、日々値段も変わったりしています。
最近は特にサンマの不漁問題があったりと全体的にも「価格は上がっている」と感じます。
地方の激安スーパーでは安い物もあるとは思いますが、個人的にはスーパーは価格競争に沿った価格帯であって大幅に変化しないと思います。
昔ながらの地元に馴染んだ路面店の八百屋の方が良い物で安い物があります。
まずは価格調査をしっかりとしてみて下さい。
意外な所が安かったりします。
例えば「ドンキホーテ」なんかも大きい店舗にある食品売り場は「生もの」はないですが、それ以外は安い物も結構あったりします。
安いお店を狙っていけば、自然と食費を節約出来ます。
良かったら参考にしてみて下さい。
【2017年最新比較】ポイントサイトで稼ぐ！オススメサイトランキング
どうもノーズです。
自分は昔からポイントを集めるのが好きでよく集めています。
最近ローソンの「Pontaポイント」でカップラーメン攻めをしてみました（笑）
合計１２００円相当を５９０Pontaポイントでゲット！！
Pontaポイントについてはこちらでもご紹介しています。
たかが「ポイント」といえど、世の中にはこれで生計を立てている人がいる程です。
少なくとも自分が経験して「ポイントサイト」を活用するする事で生活が少し楽になるのは確かです！！
今回はノーズがオススメする「ポイントサイト」をご紹介させて頂きます。
ぜひ参考にして下さい。
１．ポイントタウン
自身が最も使っているポイントサイトです。
なにより他ポイントサイトに比べて案件が多い ！！
アンケートや無料会員登録、ゲーム、買い物といった幅広い方法でポイントを増やせます。
普段の買い物を少し、ネットショッピングにシフトしていくだけでも簡単に増えます。
普段の通販での買い物（Yahooや楽天、Amazonなど）を「ポイントタウン」経由で買う事でポイントタウンのポイントも溜まり、通販サイトのポイントと合わせてダブルでポイントが貰える。
最近ではアプリも出ていて、通勤や通学などでも簡単に使えるのもポイント！
パソコン版とアプリ版とありますが、個人的にオススメは「パソコン版」です。
共通でクジが引けるのですが、パソコン版の方が報酬が良いので当たった時がデカい！！
もう一つオススメなポイントは「交換先のサイトが豊富」という事です。
現金での受け取りはもちろん、TポイントやLINEポイントなど新しいポイントサービスにも対応。
なのでローソン/Pontaポイントを貯めたいという方はLINEポイントに交換して、さらにPontaポイントへ交換という事も出来ちゃう訳です。
本当にポイントが貯めやすいサイトです。
２.Pex（ペックス）
先ほど紹介した「ポイントタウン」ほどポイントは貯めやすくはないですが、買い物や会員登録といったアクション、ゲームで山分けポイントを狙えたりといった貯めるコンテンツがあります。
オススメなポイントは「提携サービスが多い」という点です！！
７０サービス以上ものサービスと提携があるので、他のポイントを「Pex」に集める使い方が良いです。
その為、他サイトから集める事でポイントが貯めやすく交換に繋げる事が出来る。
オススメです！！
３.ハピタス
こちらも有名なポイントサイトです。
買い物や様々なサービスでポイントが溜まりやすいのが特徴。
紹介した「ポイントタウン」にない案件もあったりして、合わせて使う事で効率良くポイントを稼ぐ事が出来ます！！
１つオススメポイントとして「ヤフーオークション」の出品/落札でもポイントが溜まる！！
ヤフーオークションについてはこちらの記事でもご紹介しています。
また「ポイントサイト」には会員ランクがあって、上位であればあるほどポイント特典は良くなります。
このサイトは条件が他サイトに比べて厳しく無い為、この会員ランク上位を維持しやすいのもオススメポイントです！！
ポイントを貯める為に
今回３つのポイントサイトをご紹介させて頂きました。
こちらは本当にオススメなのでぜひ活用してみて下さい。
ポイントを貯める上でのアドバイスをさせて頂きますが、普段の生活と結びつけるとポイントが溜まりやすいです！！
どういうことか？というと
例えば「髪を切りに美容室を予約したい時」、「不用品を買取してもらう時」、「通販で買い物をする時」などほとんどがポイントに変えられます！！
「これはさすがに無いだろうなぁ～」とか思う物事でも試しにポイントサイトで探してみて下さい。
これが意外とあるんです（笑）
またメインのポイントサイトを決める事も重要で、他サイトは案件が無かった時に利用するようにするとポイントが溜まりやすい！！
ポイントの使い方
溜まったポイントは現金に交換したり、ショッピングサイト、Amazonなどのギフト券に変えられたりと幅広い用途があります。
通販の買い物として使ったりするのも良いですが、ポイントとしての価値を知るとより良い使い方が出来るのではと思います。
大体のポイント交換レートは１P＝１円ほどですが、文頭で紹介した「Pontaポイント」のお試し引き換え券については商品によっては１P＝３円ほどになります！！
これは個人的に本当に交換をオススメしたいポイントサービスです。
その分この「Pontaポイント」はポイントを貯めづらくなっています。
こちらで効率の良い貯め方を紹介しています。
このポイントサービスは「ローソンのサービス」なので、知っている方も多いかと思います。
商品と交換出来るサービス「お試し引き換え券」はぜひ使って欲しいオススメサービスです！！
最近ではiPhoneアプリも出ていて便利に使えるようになりました。
最後に
いかがでしたでしょうか？
本当にオススメなサイトだけをご紹介させて頂きました。
ぜひ参考にしてみて下さい。
ポイントを意識して普段の生活をしていくと自然とあっという間にポイントが溜まります。
ネットショッピングをする方なら特にです！！
また普段Softbank（ソフトバンク）携帯を使っている方でしたら、Yahooショッピングを使うと「ポイント１０倍」になるのでオススメです。
ポイントは色々比較をしていくと複雑ですが、上手く決めて使っていく事で普段の生活を助けてくれます。
ぜひこの機会に活用してみて下さい。
ノーズでした。
メリットが多い！なかなかやめられないタバコを禁煙する方法！!
昔から多い「路上喫煙者」。
いわゆる「歩きタバコ」をする方が最近では特に多くなってきました。
それには年々、喫煙者がタバコを吸いずらくなる環境になっている事が原因にも思います。
「灰皿を置くコンビニも減りました」、「タバコ税も上がり、タバコ代が高くなりました」。
しかし、喫煙者はなかなか減らず「マナーの悪い喫煙者」は増加傾向にあります。
またその反面、環境の変化で肩身が狭くなり「他人への副流煙」を気にする方も増えています。
ここでも書いていますが、iQOS(アイコス)の利用者がとても増えました。
通常のタバコと比べると煙の量が少なく、周りの方への煙に配慮する事が出来る。*1
しかし、これらの物はあくまで「加熱式タバコ」なのでニコチンが入っています。
通常のタバコからiQOSに変える人が増えてきているものの、実は喫煙者はあまり減ってないです。
では、禁煙するにはどうしたら良いのでしょうか。
多くの方が悩む『禁煙する方法』について買いてみましたので良かったら参考にしてみて下さい。
はじめに
まず、自分に問いかけてみて下さい。
『貴方は本当に禁煙をしたいですか？』
もし迷いがあれば禁煙をするのは難しいです。
辞めたい意思がとても大事なので、「辞めるつもりはない！」って方は今まで通りで良いと思います。
もし「本当に禁煙をしたい」のであれば、快適でより良い生活になる為にも焦らず頑張って行きましょう！！
禁煙する方法
一般的には様々な方法があります。
例えば
- 禁煙外来
- 代用品を使う
- 自力で辞める
などですが、大事なのは色々な事に手をつけるのではなく、決めた動きをするという事です。
実際に辞めれた方の禁煙方法も様々で、自分の周りでは「自分の意思の強さだけで辞めた」って方もいます（笑）
まずは
自分の禁煙方法としては「今吸っている本数/タールを減らす」事から始めてみる事です。
ピタッといきなり辞めれる方もいますが、自分の意思ですぐに辞めれる方は実際には少なく再び吸ってしまう方が多いです。
一気に禁煙を始めるのではなく、少しずつステップを踏んで禁煙に取り組む事が大事です。
吸っている本数を減らす
自分の中でちゃんとしたルール決めを作ると良いです。
例えば「家の中ではタバコを吸わない」→なぜそうするのか？っといった理由付けまで決めます。
「家の中ではタバコを吸わない」→タバコの匂いが家の中や服に付着するから。というように決めると良いです。
実際、タバコの匂い・ヤ二汚れは１０年近く残るので換気扇の下やベランダでも駄目で、汚れや匂いは完全には消えずに残ります。
ポイントは「貴方にとってプラスになる事」という事です。
ヘビースモーカーの方は少しずつでも良いので「本数を決めて」、減らす努力をして下さい。
そうすると『自然とその本数に慣れる』時がいつか来ます。
そこまで辛抱する事がとても大事です。
タールを減らす
タバコの銘柄は様々ですが、タールに違いがある物がほとんどです。
少しずつ減らしていくと良いです。
タバコを辞めるのではなく、タールを少し落とす。
そして、それを暫く続けてください
『慣れたと思ったら更に落とす！！』
よくヘビースモーカーの方がタール１mgとかを吸うと「これ紙を吸っているみたい」というように感じますが、それは普段吸うタールの量に対して慣れていない事が原因です。
タールを少しずつ落として「慣れてきた」ってなるまで待ちます。
「慣れてきた」と思ったら更に落とすのです。
そうすると自然と違和感なくタールを落とせて、１mgに慣れた頃には逆にタールが高い物を吸うと『これ、タールがキツいなぁ～』って思うはずです。
個人的にオススメな禁煙方法
VAPE(ベイプ)というのを知っていますか？
電子タバコなのですが、今人気が急上昇してとても店舗が増えてきているんです。
今では主要の渋谷や原宿、新宿といった町などに実店舗があります。
他にも店舗はあります、近場でも検索してみて下さい。
本体で専用のリキッドを加熱し、水蒸気を吸うので害はほとんどないですが煙もちゃんと出ます。
自分も使っていますが、これは長続きします。
価格は安い物で３０００円くらいで、まちまちです。（もっと安い物もあると思います）
自分は後からケースを買いました。
ざっくりとポケットに入れる方もいるみたいですが、衛生的にもケースに入れた方が良いですね。
リキッドも入るのでとても便利です。
本体の選び方
様々な種類が出ていますが、まずは実店舗に行って試させて貰うと良いと思います。
どこの店舗もスタッフさんがとても親切です。
値段に比例して高い物は調整機能があったり、アトマイザー*2の交換が出来たりします。
ですが、リキッド*3は全ての物が交換可能です。
また高い物はバッテリーの交換が出来ますが、充電自体は共通で出来るのであまり始めは気にしなくて良いと思います。
リキッドの選び方
全体的に甘い味の物が多いです。
始めは色々な味の物を試しても良いと思います。
外国製の物はあまり良いという話を聞かないので、安全性の為にも『国産』の物を選んだ方が良いです。
値段は大体１本１０００円くらいの物がほとんどですが、結構持ちます。
オススメのリキッド
実は『タバコ味』のリキッドもあるので試してみて下さい。
有名なシリーズで「カミカゼ」というのがあります。
このシリーズのメンソール味は喉にぐっとくる感じがあってとても好きです。
通販でも買い物が出来る！！
インターネットでも手軽にリキッドなどを買う事が出来ます。
しかし、国産で安心して買う出来る所を利用した方が良いです。
自分は「THE Frienbr SHOP ザ・フレンバー・ショップ」さんも時々利用しています。
種類も豊富で「原産国証明書」の発行をしていたりと安心出来る通販ショップです。
タバコとの違い
大きな違いは「ニコチン」が入っていない事です。
「ニコチン」には依存性がある為、吸い終わった後にいわゆる「吸った感」が残ります。
それがないので、吸った後に匂いが残らない良い反面、吸った後に吸った感が残りません。
大事なのは
「電子タバコに慣れる事」がとても大事で、当たり前の感覚になれば普通にタバコの替わりになります。
「ニコチン」が入っていないものの、「吸っている感」を生み出す「キック感*4」を味わえば慣れると思います。
メンソール系のリキッドは喉に通りやすいので、より「吸っている感」を味わいやすいです。
気が付いた事
電子タバコを吸い始めてから気が付いた事ですが、「吸い方によって味が変わる」事が分かってきました。
VAPE(ベイプ)には「エアフロー（エアホール）」*5があり、味の濃さや煙の量を変えたり出来ます。
それとは別に吸い方によっても変わる事に気が付きました。
シーシャや水タバコは「ふかし*6」といった吸い方ですが、電子タバコの吸い方は決まりは無く通常はタバコと同じ吸い方がメインです。
自分はエアフローを絞りぎみにして（完全にふさいではダメです。）、タバコと同じ様に吸った後、通常よりほんのわずか早めに吐き出す様に吸うとより味わえる感じがします。
というのも電子タバコの煙は水蒸気なので、香り・味の持ちが悪いです。
なので少し早めに吐き出してくれる事でより味わえると思います。
また鼻から吐き出すのも良いです。
匂いをより感じやすく、また違った味わいが楽しめます。
まとめ
多くの人が「タバコ」に依存してしまう原因として考えた時にニコチンもあると思いますが、いわゆる「吸った感」だと個人的に思います。
それを「電子タバコ」で補う。慣れる事がとても大事だと思います。
「電子タバコ」は本当に面白いです。
レッドブル味など本当に様々な味が楽しめて、煙もしっかりと出ます。
慣れてきたら調整機能の付いた良い本体を買うと、味の表現力が高くてより満足出来ます。
ぜひ試して見てください！！
よく「爆煙（ばくえん）」と言いますが、煙の量を凄く出すには本体の力が物を言います。
値段に比例しますが、慣れてきたらランクの高い物を試してみるとその凄さが分かると思います。
VAPEは自分も未だに使っていますが、本当に飽きません。
様々な味のリキッドを使って楽しんでいます。
部屋にも匂いが残らないので、タバコと違い気軽に吸えてとても良いですね。
気になる方は安値の物からでも、ぜひ試して見てください。
店頭で試してみるのも良いですよ。
Ponta[ポンタ]× LINE 相互交換サービスを使ってポイントを貯める！
どうも、ノーズです。
自分は昔からポイントを貯めるのが好きで、現在も様々なポイントサイトでポイントをコツコツ貯めています。（これが意外と溜まるんですよ）
ローソン/Pontaポイント
「Ponta(ポンタ)ポイント」をご存知でしょうか？
ローソンのポイントなのですが、ポイントを使うと対象の商品がなんと半額以下で手に入ります！！(爆)
お得に買い物する方法はこちらに書いています。
注目の商品
狙い目はカップ麺や飲み物です。
対象商品は月ごとに変わりますが、容量の多い飲み物がオススメです！！
通常５００円がPontaポイント１８０Pだけで買える！！
ポイントを貯めるには？
このPontaポイントはチャージする事が出来ません。
すごいお得な買い物が出来るサービスですが、ポイントを貯めるハードルは高いです。
ポイントを貯める方法としては主に「注文の際にカード提示で貯める事」ですが、これではなかなか溜まらないと思います。
有効なのは他ポイントをPontaポイントに交換する事です！！
オススメの交換用ポイントサイトは
LINEポイント
アンケートなどで気軽にポイントが貯められるサービスです。
オススメなのポイント交換先で多くのポイントサイトが対応しているからです。
つまり流れ的には
- 他ポイントサイトを「LINEポイント」に交換！！
- 「LINEポイント」を「Pontaポイント」に変換！！
PeX/ペックス
他ポイントサイトでオススメな有名ポイントサイトです。
他ポイントサイトのポイントをPeXポイントに変えられたりと優遇が利きます。
もちろん、先ほどご紹介した「LINEポイント」に変えられます！！
ポイントサイトの中にはLINEポイントに変換出来ないサイトもあるので、そういった場合に利用すると良いです。
Pontawebサイト(旧リクルートポイントサイト)
このサイトは「Pontaポイント」に特化したサイトなので、「ホットペッパー」、「じゃらん」などの対象サイトを利用すれば「Pontaポイント」が直に溜まります！！
しかし、対象が頻繁に利用するようなサービスではないので中々ポイントが溜まりずらいです。
そこで起点を変えた発想が「リクルートカード」を使う事です。
このカードで買い物する事でポイントが溜まります。これはカードがなければ出来ないポイントを増やす方法です。
難点としては、カードの買い物は「リクルートポイント」 で溜まります。
なので、「Pontaポイント」に交換する必要があるのが弱点ですかね。
しかし、年会費が「永年無料」なのでカードを良く使う方なら持っていても損はないと思います。
まとめ
今回のトピックは意外と知らない方も多かったのではないでしょうか？
ローソンの店頭に対象商品のパンフレットも置いてるのでチェックしてみて下さい。
重要なポイントとしては数多くのポイントサイトで共通して変換出来るポイントがあるという事です。
なので、上手く集約して「Pontaポイント」に繋げればめちゃくちゃお得に買い物出来ます。
自分もちょいちょい未だに使っていますが、本当に安いです。
これは個人的な重要なポイントなのですが。。
この「Pontaポイント」で買った商品ですが、実際には『付与ポイント』なのでお金は使っていない。って思いませんか？
買い物としての付与ポイント、サービスを利用した事に対しての付与ポイント。
なので『実際にはお金を使っていない！！』っていうのが俺の見解です。
正直上手く使えば、貰い放題！！って事も可能です！！*1
ソフトバンクのサービスもそうですが
このポイントサービス自体しらない方も多いと思うので、終了する前に利用する事をオススメします。
ぜひこの機会に利用してみて下さい。
*1:ポイントがあれば必要以上に使う必要がないため
【比較】安い電動アシスト自転車を探してみる！オススメはこれだ！！
最近、三軒茶屋をうろうろ徘徊していた時の事。。
（三軒茶屋ってホント路地裏とか店が多いですよね）
そこで軽快にチャリを漕ぐママさんの姿が！！
ノーズ「は、はえ～平坦な道だけどチャリってあんな早いかったのか？」
心の声（サドル近くになにやら変な機械付いてね！？）
そう、それは電動自転車だったのです。
実際に見てみると本当に早いです。
正式名「電動アシスト付き自転車」だけあって少ないチカラで、急な坂道も難なく進める優れ物！！
今や主婦・主夫の方を中心にほとんどの方が電動付き自転車を使っています。
自転車と言えどあなどれず、便利な乗り物です。
今回、調べてみたので良かったら参考にしてみて下さい。
料金はそれなりに。。
「価格.com」のデータでは安くても７万台～とかなり高価ですね。
探してみると
Santasan/サンタサン 本店
４万円台もありました！！
安かったのですが、本格的で
- ６段階変則シフト付き
- モード切替え/ライト機能付き残量表示
- スタンド/後輪ロック
驚きなのは走行距離が「２０～３０キロ」 という事！！
めちゃくちゃ走れるじゃん（笑）
またこちらの店舗のオススメは「アフターサービス」にも重点を置いている事がポイント！
PL保険加入済み・５年間安心修理保障付きです。
また送料無料です。
さらに安値を探すには？
オークションサイト
売りに出すのが難しかったり、処分に困っていたりと最近では中古品をオークションやフリマサイトに出品する方が増えてきています。
買い手側も売り手側もお得で簡単に利用が出来ます。
また「ソフトバンク」をお使いの方はヤフーサービス全般にオススメです！！
昔は利用料が取られましたが、ソフトバンクの方は現在無料でオークションを利用出来ます。
これを機にぜひ使ってみて下さい。
こちらで出品の際のテクニックをご紹介しています。
もちろん、買い手として利用するのもオススメ！！
今回の電動自転車についても、新品が良い人にとっては難しいかも知れませんが、オークションはまさに宝の宝庫で商品がとても豊富です。
まず表示順位を右側の「残り時間」で並べ替えます。
さらに左側の「価格帯」でも絞り込みをします。
相場は３万台～と言った所でしょうか。
タイミングによっては、もっと安値で落札出来ると思われます。
ちなみに利用の際は事前に『ヤフオク毎日くじ』を引いて下さい！！
落札金額の何％かがポイント還元されます。
ハズレなしのくじで、最大なんと１００％還元です。
さらにはポイントサイト経由で更にポイント還元する裏技も！？
以前こちらで「ポイントサイト」について触れましたが
他にも「ハピタス」という大手ポイントサイトがあります。
こちらのサイト経由でヤフオクを利用するとポイントがさらにお得！！
「ヤフー」のポイントと「ハピタス」 のポイントが手に入ります。
もちろんこのポイントサイトで貯めたポイントはAmazonや楽天、WebMoney、現金に変える事が出来ます。
タダで手に入る事もある掲示板
『ジモティー』という無料の掲示板をご存知でしょうか？
テレビCMなどもあったのでご存知の方も多いのではないかと思います。
昔よく「あげます/譲ります」の掲示板ってあったと思いますが、それが大きな規模で活動しているサービスと考えて貰えれば分かりやすいと思います。
このサービスはもちろん無料で使えるのですが、すごい所はタダで貰える物の種類が豊富！！
なんでみんなタダで出してるの？って思うと思うのですが、それにはちゃんと理由があるので安心して下さい。
タダで出している理由とは
理由は様々ですが主に「処分が難しい」、「近々引越しがある」など困っている方がほとんです。
その為、タダだったり激安設定です！！
難点としては
こういった激安設定をしている方は多くが「一刻も早く処分したい」とか「めんどくさい」っていう概念を持った方が多いです。
相談次第では配送手配もやって貰えると思いますが、大半は「直接取引」が多いです。
しかし条件さえ揃えばめちゃくちゃお得なのでこれから引越しで生活用品が必要な方にもオススメ！
肝心の電動チャリは？
ざっくり見た感じは安い物で１万円台！！*1
やはり元々高価な物なので、皆さんある程度の値段は付けていますが、現状渡しが条件であれば安く出来ます。
まとめ
「どうしても新品が良いとかこだわりがある方」は店舗で買われても良いです。
店舗に並んでいる物は最新で物も良いはずだからです。
「出来るだけ安く」といった方はタイミングもあると思いますが、店頭以外でご購入を検討される事をオススメします。
店頭ではSALE品であっても恐らく限界があるので値段を極端には下げれないからです。
タダはなかなか難しいかもですが、タイミングによっては通販やオークション、紹介した掲示板サイトで激安で入手出来るからです。
電動自転車も使っていれば年々劣化もするので、個人的には新品はもったいないと思います。
この機会に検討してみて下さい。
ノーズでした。
*1:地域によってはもっと安いのがあると思います。
東京でも寿司が安く食べれる！小手返しで家で握るのもオススメ！
どうも、ノーズです。
自分は寿司がとても大好きで「サーモン」を良く食べます（笑）
油の乗ったサーモンはアレンジも利いて、炙っている物も美味しいですよ。
寿司は高い食事ですが、東京でも安く食べれる穴場もあったりするのでご紹介させて頂きたいと思います。
回らない寿司なら
いさみ寿司
基本的に回転寿司と比べると高いですが、品川にある『いさ美寿司』なら本格的なお寿司がなんと１貫３０円～食べられます！！
喜代寿司（喜代ずし）
１８００円でお寿司が食べ放題とコスパの良い寿司屋さん。
お店は錦糸町の方にあり、本格的なのに安くて穴場です！！
回転寿司なら
こちらの記事でも触れていますが、
チェーン店の中でも何より全皿１００円とコスパが良い！！
テーブル毎に設置された「タッチパネル」での注文・回転率の良さも良い。
食材は無添加、さらには独自のコンテンツ『ビッくらポン！』もあったりと家族連れにもオススメです。
『ビッくらポン！』とは
今回の景品は『ドラゴンボール超シリーズ』！！
個人的に欲しい（笑）
全国チェーン店ながら毎回とても人気ですね。
予約も出来るので、ぜひ近くの店舗を探してみて下さい。
家で気軽に寿司を楽しむ
外食で寿司を食べに行くとなると１人１０皿でも１０００円以上は掛かります。
酢飯を作るなどの手間があるものの、寿司ネタさえ買ってきてしまえば家で食べる方が圧倒的に安い！！
寿司ネタはどんな物が良い？
オススメは『スモークサーモン』です。
スーパーに売られている物でもしっかりとした味が付いています。
他には好みに合わせて刺身用の物を買われたら良いと思いますが、「ブツ切り」にされた物は面が小さいので寿司には向きません。
お寿司の握り方
基本的な握りは『小手返し』という握り方です。
左手にシャリ(酢飯)を取り、右手に寿司ネタを取ります。
通常は８手くらいで、板前さんはもっと少なく４手くらいだと思います。
とは言ってもちゃんとした船形のシャリにするには練習も必要なので、簡単に作れるキットを使う事をオススメします。
自分は昔、飲食店で仕事をしていた事があり握りが出来るので、時々家で握っています。
こういった技術は練習と経験から得た知識が無ければ難しいです。
本格的に握りたい！って方は少しずつ練習して慣れる事から始めるといいですよ。
家でも炙りが出来る！！
一見本格的な炙り寿司はハードルが高いと思われがちですが、そんな事はありません。
熱に強い「トレー」と「クッキングバーナー」があれば簡単！！
ライター用のガスで補充出来るタイプが便利です。
まとめ
寿司は昔から日本人、外国の方にも好まれとても人気があります。
それにつれて本当に色んなお店も増えてきました。
最近ではバイキングメニューの中にお寿司を取り入れている所もあります。
安くて美味しい物を食べれるのが一番ですが、やはり本格的な高級寿司の味は値段と比例するような気がします。
どこに重点を置くかだと思いますが、ちゃんと作れば家でも十分に美味しいはずです。
良かったら参考にしてみて下さい。
ノーズでした。
*1:リンクは池袋東口店
【使い方入門】初心者でも簡単！Photoshopで写真加工を始めよう！
最近では「Instagram/インスタグラム」で画像をあげて共有をする方がとても多くなりました。
アプリも出ていて気軽にアップ出来るのも良いですね＾＾
いわゆる「インスタ映え」する写真をアップしていいねを獲得しようと、若者を中心に話題になっています。
今人気の「ぺこ&りゅうちぇる」のインスタではどの写真も人気があって、相当な数のいいねを獲得しています。
ですが、ここまでのいいねを集めるのは有名人ならまだしも素人ではなかなか難しいですね（笑）
インスタ映えする写真とは？
そもそもどういった写真がいいねを獲得しやすいのか？
それには様々な要素があると思います。
例えば
可愛らしくてカラフルな物
インスタ映えする写真を楽しむ方の多くは女性です。
その為、可愛らしい写真は話題になります。
昔からオシャレなお店が多い「原宿」では最近、インスタ映えを意識した飲食店が続々と増えてきています。
４月にオープンした『GOOD TOWN DOUGHNUTS(グッドタウンドーナツ)』はふわふわもちもちの食感で、アメリカンテイストでオシャレな店内やカラフルなドーナツがインスタ映えするとたちまち人気に！！
写真の撮り方や効果を変えてみる
アングルやフィルターといった要素で写真に一味加えるだけでも大分変わります。
携帯で撮影する場合は「LINE Camera/ラインカメラ」が便利です。
「スタンプやフィルター」を画像に簡単に加える事が出来るので、インスタ映えする写真を作りやすい！！
オススメはカメラ→撮影のフィルター→デリシャスという設定にすると彩度が増して良い仕上がりになります。
他にも色々な方法はあると思います。
見る側にとって「どれだけの印象を残せるか？」という事です。
ご紹介したiPhoneアプリでも簡単に画像加工が出来ますが、写真も本格的に編集した方がより良い物に仕上がります！！
Photoshop/フォトショップに挑戦してみよう！
さて、本題に入りますがフォトショップはAdobeが出している有名な「画像編集ソフト」です。
本格的なソフトでもあるのでソフト自体はとても高価です。
ですが、実は古いバージョンであれば無料で提供されています。
こちらを参照して下さい。
最新の物と古い物の違いは機能や多少の違いがあります。
しかし、基本的な「画像編集」という部分では支障はないので、安心して下さい。
ソフトの無料インストールが完了したら
まずは画面の見方ですが、初めの画面はこのようになっています。
左には「ツールの切り替えボタン」があります。
これで各ツールを切り替える事が出来る。
右下部分には「画像を構成してるパーツ部分」があります。
この部分の構成で画像が出来上がっています。
初めは当然わからない事ばかりだとは思います。
調べたり、使ってみたりして少しずつ覚えていく事から始めましょう！！
「各ツール」と「レイヤー」について学んでいくと良いです。
覚えてしまえば、とても簡単です。
画像のサイズを変更したり、明るさや色合いの調整。
デザインを入れたりと可能性は広がります。
ぜひこの機会に始めてみてはいかがでしょうか？
高校生の不安を解消！高校卒業後に無理して就職する必要はない。
どうも、ノーズです＾＾
自分の時もそうでしたが、学生さんは高校卒業後の不安はつきものですよね
学生生活は友達と趣味について話したり・遊んだりと楽しい日々かも知れません。
しかし、後半に掛けて「考えなければならない時期」が必ず来ます。
大半の方は「大学や専門学校へ進学」をすると思います。
実際の文部科学省の公開データ(２７年度)です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
このデータによると
- 大学・短大進学(54.6％)
- 就職者(17.7％)
- 専門学校進学(16.7％)
- 一時的な仕事に就いた者/進学も就職もしていない者(5.3％)
こうして見ると最近は昔より進学も就職もしていない人は大分少なくなったように感じます。(昔はもっと多かったです)
個人的な考え
自分は特定的に正しい答えを持ちません。
どのみち選択をする時が来ますが、それについて目的や目標があるのであれば正解だと思います。
実際、「何も考えずに進学をする」人がとても多いです。
これは自分の考えですが「焦って決めるより焦らない事」の方が大事です。
もちろん、目的があれば進学や就職するのも良いと思います。
そもそも、何の為に？
これはとても大事な事です！
進学するにしろ、就職するにしろ「目的がある」事が前提です。
・進学するのは何の為か？
→将来いい仕事に就く為。
・就職するのは何の為か？
→将来の為にお金を稼ぐ為。
という風に解釈出来ます。(個人的に)
実際、それは目的があれば良い選択だと思います。
しかし、目的や目標がないなら効率は良くないですね。
もちろん良い大学や専門学校を卒業すれば、それに見合った仕事を選べます。
しかし、よく考えなくてはなりません。
どうすれば良いのか？
これは個人的な考えなので、「違うだろっ！」とか思う方もいるかとは思いますが。。。
「目指している目標・夢」があるならそれに見合った進学を考えても良いと思います。
でも、どうしてもお金を稼ぎたい・就職したいならそれもアリです。
なぜなら、働いて得られる収入は一般的に正社員＞派遣＞バイトだからです！
就活ならプロにサポートや相談した方が効率よく探せます。
選択は重要だ。しかし、自身の欲望によって変わる
良く言われるのが「将来安定した暮らしがしたい」という話ですが、具体的に考えてみましょう。
生活する事だけを考えれば、お金は掛かりますが高望みしなければ「必然と進学や就職を選ばなくても良い」という事です。
もちろん、一般的には進学や就職です。
しかし、先を考えた上で目的がないなら本当にそんなに重要な事でしょうか？
年収３００万未満の方が生活出来ないか？いやそんな事はないです。
お金がないなりに生活もそれに見合った生活になりますが、出来ます！！
月々で考えると一般的に２０万前後（就職してもその位の待遇の企業もあります。）
これは十分に生活出来るレベルです。
個人的な考えですが、もしそこからより収入を上げるとしたら段階がいくつかあります。
・３０万の壁
→スキルや実績で伸ばせる範囲。
・５０万の壁
→より高度な知識が問われる。またプラスαが必要。
もし悩むのであれば。
もし選択に悩むのであれば「変に選択をしない」事です。
その時期に時間はとても大事だからです。
高卒と大卒は違います。
もちろん、それによって選択出来ない仕事が出てくるのも事実です。
しかし、大きく変わる訳ではありません。
そして「有名な大学に出ていなければそこまで効果はない。」という事を念頭に置いておく事です。
有名でなければただ単に「大学卒業」という資格だけです。
選択をするという事。
自分の場合、そもそも高校に行った目的は「高卒という資格を得る為」だけでした。
高卒と大卒はそこまで変わりませんが、中卒と高卒は違いが大きい為です。
進学するという選択肢もありましたが、自分の場合そのつもりも始めから無かったです。
それは目的や夢が明確ではなかった為です。
もし「将来の事・生活出来るのかなぁ？」とか悩むのであれば、自分ひとりの力で生活をしてみる事です。
生活をしてみると色んな事がわかってきます。
そうしてふと「普通に生活出来るなぁ」って思うはずです。
実際、貧富の差はあれど生活は普通に出来ると思います。
そう考えた時に「進学や就職が必ずしも正解ではない」という事です。
もちろん、生活する上で必要な費用はあります。
しかし、それに応じて生活が出来るはずです。
大事なこと。
大事なのは「選択はあなたが決める」という事です。
良く「友達が進学するから。。」といった流れで選択をする方が居ますが、それは間違いです。
前述にも書いた通り、時間は本当に重要です。
これは個人的な考えなので、目的や目標をもって貴方自身の考えで決める事です。
大半は人生の１番の転機なはずです。
仮に進学や就職をしなくても生活は出来るはずですが、ぜひ貴方にとって良い選択をして下さい。
電気代が高いなら節約を！３つの特徴がある最適電気量プラン診断のススメ
ども、ノーズです。
月々の電気代どのくらいかかっていますか？
今は電力自由化により、最適なプランを選べる時代になりました！
でも、「そんな変わらないでしょ」とか「めんどくさい」の理由で行動せずに現状のまま過ごされている方も多いかもしれません。
手続き自体はとても簡単ですし、年間で見るとかなり得しますよ！
まずはシミュレーションをしてみる
電気・ガスの料金比較が出来るでんくまくん 
というサイトが便利です！！
たいていの比較シミュレーションでは「１ヶ月の合計の電気使用量」をデータとして使用する為、精度が低い。
この最新の診断サービスは「１時間単位での電気使用量」をデータとして使用するのでより正確な結果を得られます！
このサービスは無料で診断が出来ますが、毎月先着１００名限定！となっております。
オススメしたい３つの特徴！！
高い精度
前述のとおり、１時間単位でデータを取得して計算するので、他社サービスより高い精度が期待出来ます。
オーダーメイドの診断結果
家族構成や時間帯といった様々な要因を配慮して「年間の最適プラン」を診断する特許を取得しています。
電気使用量のチェック
平日･休日の電気の平均使用量や標準家庭との違いも知る事が出来る。
また、リアルタイムに消費電力がチェック出来るのでより省エネを意識しやすい！！
さらに月々の電気代を減らす
このようにシミュレーションをして「プランの見直し」をするのも良いですが、月々の料金にも気をつけてみるのもポイントです。
- 使わない電気はすぐに切る。※1
- コンセントなど待機電力を無くす。
- ソーラーパネルで発電する。
※１ クーラーなどの温度調節をする空調家電は、つけっぱなしの方が安くなる場合があります。
待機電力を無くすには「節電タップ」を使うと使っていない電化製品の管理がしやすいです。
自分は「パナソニック ザ・タップ」シリーズを使っています。
色でオン・オフが見分けられるので便利！！
よくランプの光で見分けるタイプがありますが、これは無駄に電気を使ってしまうので避けた方が良いです。
また、「ソーラーパネルで発電する」というのは当然全てを変えるとなると出費が多く掛かります。
ですが、少しずつ始めるのであればコストも抑える事が出来る。
こういった物であれば、比較的簡単に導入出来ます！！
「主な使用例」としては下記の通りです。
また、停電や非常時の備えにも安心ですね＾＾
まとめ
まずは気をつけて「使わない電気を消す」事から始めてみましょう！
最低限、冷蔵庫の電力は必要ですがそれ以外は用途に合わせて電気を使うようにすると良いです。
自分の場合は普段自分が居るリビング以外はほとんど電気を使っていません。
待機電力も日々重なれば大きな出費になります。
気をつける事が大事ですね。
良かったら参考にしてみて下さいね。
【賃貸での一人暮らし】通販で買えるキッチン便利グッズをご紹介
どうも、ノーズです＾＾
自分は昔に初めて一人暮らしを始めた時、色んな商品を通販で揃えた事がありました。
「なぜ、通販なのか？」というと荷物の移動が楽だからです。
もちろん、店頭で購入してもいいのですが「通販」だと様々な利点があります！！
- いつでもどこでも購入が出来る。
- 種類が豊富。
- ポイントが付きやすい。
- 配送もしてくれる。
といった利点があり、とても便利！
今回はあると便利な「キッチン周りの便利グッズ」をご紹介します。
良かったら参考にしてみて下さい。
最強の布巾(ふきん)
キッチン周りの悩みと言えば、まず汚れが大変でした。
料理をすれば汚れるし、布巾を使えば布巾もボロボロになっていく。。
そんな悩みを解決できないか？
探してみました！これです！
家のあらゆる汚れがこれだけで落ちます。
これは日テレの通販「ポシュレ」でもともと紹介させていた物です。
汚れても洗えばまた使えるのでとても重宝しています。
オススメです！！
壁を有効スペースに
壁には吸盤で簡単に取り付けが出来る「キッチンツール用のフック」を付けるとスッキリとまとまります。
また空きスペースを上手く活用する事で、収納スペースを増やしてもっと便利に！！
三角コーナーと排水口を一体化！！
三角コーナーと排水口のゴミをそれぞれ捨てるのは、とても面倒。
なので一体化させる事で改善出来ます！
蓋付きなので匂いも少ないです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
他にもキッチン回りでオススメな物はあるのですが、大事なのは自分の好みでレイアウトを決めるという事です。
自分はよくメジャーで長さを測って、そのスペースに合った物を買うようにしていました。
通販はもちろん通常より少しお金は掛かります。なぜなら良い物ばかりだからです。
消耗品や簡単な物は１００円ショップで買うようにして、「通販で買う物」の見切りを付けると良いと思います。
自分は当時キッチンのスペースが狭かった事もあり、いかにしてデッドスペースを無くせるかと試行錯誤してレイアウトした結果、良いキッチンスペースを作っていました。
スペースの広さの大小に関わらず、最良のレイアウトをぜひ考えてみて下さい。
泥棒から家を守る！意外と知られていない空き巣の手口対策・防犯グッズ
どうも、ノーズです。
最近は相変わらず詐欺事件など良くない事ばかりニュースでよく見ますが、金絡みの事件が多いです。
未だなくならない空き巣被害から家を守る為にも、今回その対策について書いてみました。
良かったら参考にしてみて下さい。
泥棒が狙う家
高い塀などで囲まれて、角に位置しているような家は一見狙われないと思われがちですが、、、なんと狙われやすい！！
確かに進入の敷居は高いですが、一度入ってしまえば出るのは楽だからです。
セキュリティの高い家を探す
まずは「オートロック」などセキュリティにポイントを抑えて物件を探してみる！
また基本的にアパートよりマンションの方が高くなりますが、セキュリティも高いです。
アパートでは共通して人が出入りする箇所は限られますが、マンションはみんな同じ入り口を通るからです。
同じマンションでもセキュリティは様々
とは言ってもセキュリティはそれぞれ違います。
一番良いのは「入り口で常駐している警備が入っている所」ですが、当然料金も高くなります。
警備員不在でも監視カメラが設置してあるマンションはセキュリティも厳重で、すごい所は２重ロックのドアを採用している所もあります。
ホームセキュリティで厳重な対策
セキュリティがあまり良くない物件でも強化する方法があります！
それは「ホームセキュリティ」を導入する事です。
これは企業だけではなく、個人のご家庭にも取り入れる事が出来るサービスです。
スマートフォンで簡単管理できるDIYホームセキュリティ「MivaTek」 
スマートフォンで管理が出来て、操作が簡単！！
家の鍵を見直そう！
家を借りる時は鍵の種類を選べますよね？
いい鍵はもちろん少し高くなりますが、防犯の為にはセキュリティの高い鍵が必要です。
セキュリティの高い鍵はピッキングが困難にさせる事や複製防止の効果が期待出来ます。
こういうタイプの物がピッキングや破壊に強いです。
また気をつけないといけない事が鍵に彫ってある「鍵ナンバー」をむやみに他人に見せない！という事です。
これがあれば、鍵を簡単に複製出来てしまうからです。
キーケースなどで常に番号を隠すようにしましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
最も大事なのは事前に空き巣被害から家を守る対策をするという事です。
「●●だから安心」というのは無いです。
また「自分は上の階だから心配ない」っていう事は無いです。
以前の空き巣被害のニュースで窓から侵入したというのがありました。鍵は前提として掛けるのが鉄則です。侵入されれば出るのは簡単でしょうから。
個人的にはホームセキュリティの導入が一番良いと思います。
